6 chất giúp cơ thể trẻ lâu

6 chất giúp cơ thể trẻ lâu

6 chất giúp cơ thể trẻ lâu

6 chất giúp cơ thể trẻ lâu

6 chất giúp cơ thể trẻ lâu
6 chất giúp cơ thể trẻ lâu
6 chất giúp cơ thể trẻ lâu
Còn gọi là axit ascorbic, vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tia xạ tự do, giảm nguy cơ ung thư và tăng khả năng hấp thu sắt.

1. Lutein 

Đây là chất có nhiều trong các loại rau lá xanh như rau ngót, rau bina… và lòng đỏ trứng. Lutein tăng cường khả năng bảo vệ của da và mắt, hai cơ quan thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài và chịu nhiều tác động nhất, đặc biệt là đối với ánh sáng mặt trời, vốn chứa nhiều tia cực tím gây hại. 

2. Carotenoid

Carotenoid là tên gọi chung của những phân tử sắc tố trong thực vật, một trong số đó là vitamin A và lycopene. Chúng hiện diện nhiều trong các loại rau củ quả đậm màu đỏ, cam, như: khoai lang, bí ngô, cà chua, cà rốt, cam… Nhìn chung, màu sắc càng đậm thì lượng carotenoid tích trữ càng cao. Chế độ ăn giàu chất này được chứng minh cải thiện nguy cơ trong nhiều bệnh lý, bao gồm cả những bệnh lý ác tính, như: ung thư, bệnh mạch vành… 

3. Vitamin A

a1-6752-1385173690.jpg

Yếu tố quan trọng giúp bảo vệ da, mô mềm, xương và răng chính là vitamin A. Ngoài ra, làn da được đổi mới hàng ngày, loại bỏ lớp chai sừng cũng nhờ vào loại sinh tố này. Vì vậy, các loại kem dưỡng chứa retinol hay tretinoin sẽ có tác dụng tẩy lớp sừng và trị mụn trứng cá cho da. Tuy nhiên, bạn có thể tìm thấy vitamin A trong các thực phẩm tự nhiên như lòng đỏ trứng, cà rốt, sữa và các chế phẩm từ sữa.

4. Vitamin C

Còn gọi là axit ascorbic, vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tia xạ tự do, giảm nguy cơ ung thư và tăng khả năng hấp thu sắt. Với làn da, vitamin C là thành phần quan trọng để tạo thành collagen - một loại protein đảm bảo tính đàn hồi cho da. Vitamin C dễ dàng được tìm thấy trong quả chua như cam, chanh, quýt. Nhưng đặc biệt nhất, quả ổi lại là loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao nhất.

5. Lycopene

Lycopene được đánh giá là chất chống oxy hóa đầy tiềm năng có thể bảo vệ những tế bào của cơ thể khỏi sự tổn hại các DNA - vốn là những vật chất di truyền giúp duy trì sự sống cho tế bào và cơ thể. Nồng độ lycopene cao được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh lý tim mạch. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các loại trái cây, như: cà chua, dưa hấu, đu đủ, mơ…

6. Vitamin E

a2-4352-1385173690.jpg

Hệ miễn dịch khỏe mạnh có sự đóng góp không nhỏ của vitamin E. Ngoài ra, nó còn giúp da dẻ mịn màng, giảm xuất hiện vết nhăn cũng như tránh tổn thương do các yếu tố môi trường. Loại sinh tố này dễ dàng tìm thấy trong các loại dầu cá, các loại hạt như hướng dương, hạnh nhân, đậu nành… 

Sao Mai (Theo Womanmagazine)

Đăng lúc: 06:13:00 PM | 29-05-2017 | Đã xem: 1029

..........................................................................
Học cách giao dịch như Đại Bàng, đừng giao dịch kiểu chim Se Sẻ.
73% tài khoản nhà đầu tư giao dịch kiểu chim se sẻ bị mất tiền. Bạn có khác biệt không ?
Đăng ký học nghề giao dịch tài chính: (online kèm riêng từng học viên)
+ Hướng dẫn xây dựng bộ quy tắc vào ra lệnh.
+ Rèn luyện kỹ năng nhận biết, dự báo xu hướng giá, tâm lý giao dịch, và kinh nghiệm vào lệnh.
+ Người có tài năng sẽ được giới thiệu trading quỹ tài chính thế giới.
..........................................................................
Hỗ trợ đội nhóm:
+ Hỗ trợ mở tài khoản, cài đặt phần mềm và hệ thống dự báo tín hiệu tự động.
+ Tặng robot chức năng: mở lệnh, đóng lệnh hàng loạt, và quản lý vốn.
+ Online trao đổi tín hiệu và dự báo xu hướng ngắn hạn, trung hạn, dài hạn.
+ Cung cấp tài liệu nghiên cứu Forex.
» Link mở tài khoản nhóm trading forex
» Liên hệ
..........................................................................



Bài viết cùng chuyên mục


forex

Tin tưc và sự kiện

backtop